jak się

po dłuzszych cyklach jest potem ciezko zejsc na off a jak juz sie uda to jest to strasznie męczące psychicznie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-12-30 18:06:14

jak Ci to nie przejdzie w najbliższym czasie to wybrałbym się do specjalisty

A po co ćwiczysz planem Doriana ? Jeśli chcesz trenować tak jak on to i wypadałoby tak samo się wspomagać .

boldek sam działa jak deka (mówiąc baardzo ogólnikowo) a do deki zawsze dorzuca sie teścia więc sprawa jest prosta

Jak masz zamiar unikać wszystkich ćwiczeń obciążających kręgosłup, to daruj sobie siłownie, gdyż odpadną: MC, przysiady, wyciskanie na barki, wiosłowanie sztangą- czyli najważniejsze ćwiczenia. Oprócz tego nawet uginanie ramion ze sztangą lekko obciąża kręgosłup. Jednym słowem taki trening bez najważniejszych ćwiczeń jest bez sensu, tylko sobie [...]

no fakt, ale JAK BĘDZIE miał te baniaki... to była wersja na szybko. do autora: zaopatrz się w baniaki i ciśnij planem dla początkujących Mawashiego.

dece sie kalkuluje mniej wiecej 2 mg na kazdy funt wagi w/g amerykanskiego przelicznika, takze jak mowisz zwiekszyc podaj dlaczego, przelicznik, waga , wykres problem bedzie z prolaktyna, malo kto laduje z tego powodu dece i tren w tym samym cycklu, nie wiele osob jest to w stanie zniesc

Przerwa w redukcji nie tylko powinna być "rozważana", a powinna pojawić się koniecznie, w czasie tego okresu przynajmniej ze 3x. Jak ciągniesz bez przerwy ponad 10 miesięcy, to zrób teraz z 2 tygodnie przerwy, bilans lekko na plus, zero treningu.

Waże 77kg przy wzroście 185 Staram odżywiać się dobrze i zdrowo, nie pije (sporadycznie piwo, nie pale) Sport: siatkówka, piłka nożna, kosz, tak jak przeciętny człowiek Chodzi mi o to żeby jakoś zbić to ciśnienie na czas pomiatu

Jak juz sie upierasz przy aminkach, to pamietaj ze bedziesz ich musial brac bardzo duzo, wyjdzie cholernie nieekonomicznie.

[...] bez zmian, doszla tylko jedna dwutygodniowka na efce. O efektach poinformuje za 10 tygodni. Sam jestem ciekawy co z tego wyjdzie. Aha i jeszcze jedno. W 11-12 tygodniu bedzie zrobione zejscie z wina. Jeszcze nie wiemy jak to dokładnie będzie wyglądało, ale podejrzewam, że w 11tygodniu poleci na 30mg, a w 12 na 10mg wina. Odblok od 12 tygodnia.

Było kopać kolegę może sobie wybiłeś i Ci się źle zrósł ale jak lekarze nie widzą nic to ja tym bardziej nie pomogę

mi sie wydaje że najwieksza tarcza korby lekko zużyta, ja bym wolał alivio jak jest o tyle tańsze mi dobrze chodziło Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-20 14:41:56

Witam ponownie chcialem sie jeszcze dowiedziec jak jade propa po 1 ml od ktorego tygodnia moge zaczac dorzucac i po ile?

przede wszystkim dieta i zacznij cwiczyc i przeczytaj ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:30 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ( łacznie od 7) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 ****POMIARY POZIOMU [...]

Wypadałoby połączyć z odpowiednią dietą :-) coś więcej o sobie? jak wygląda trening, odżywianie się?

btw. ****master jak zwykle niezawodny, moge sie odwdzieczyc tylko sogaczem, wiec juz poszedl :)

ok dzięki,jak zaplikuje to się dowiem co to za towar

Moj kolega cwiczy na silowni w sumie juz ok 1 roku z przerwami a kiedy u niego jestem to wpierd**a chleb z margaryna + jakis dzem i mowi jakiej to on przemiany materi nie ma, jak to on przytyc nie moze a wazy 72 kilo i nie ma wogule rzezby a kiedy mu mowie zeby wzial sie za normalne jedzenie to on mowi ze sobiwe bedzie bialko kupowac wiec [...]